Стопы и позвоночник напрямую связаны между собой, поэтому регулярные прогулки босиком исключают дискомфорт в области спины.
Ходить без обуви можно по траве, песку или гальке. Также благотворно влияет на организм и чувствительность стоп стояние на гвоздях.
Однако босые прогулки могут быть опасными для людей, страдающих от болезней суставов, а также для диабетиков с невропатией. Во всех остальных случаях гулять без обуви полезно и даже необходимо.
По словам медиков, начинать стоит с малого. Сперва ноги должны привыкнуть к естественным поверхностям. Например, можно прогуляться босиком по траве или пройтись по песчаному берегу на пляже, пишет Live24.