Добавить новость

Кроссовер размером с Nissan X-Trail, уже дешевле 1,7 млн рублей. Цены на автомобили SWM G01F российской сборки рухнули

Парламент Словакии 21 января рассмотрит вотум недоверия правительству Фицо

Канадец Биттен: «Не понимал, зачем меня подписали в «Спартак». Это поучительная история»

Бесплатный сервис по защите от кибермошенников создали в Москве



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Вишня оказалась способна защитить от диабета и не только: пять её полезных свойств

Болезни сердца и сахарный диабет диагностируют всё чаще. Однако есть продукты, которые могут предотвратить развитие этих заболеваний. Среди них - вишня.

Согласно одному исследованию, вишня обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему может предотвратить появление диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Существуют два сорта вишни: это вишня и черешня. В обоих из них содержится большое количество питательных веществ. Вместе с вишней вы получаете 18 процентов от дневной нормы витамина С, 10 процентов от дневной нормы калия, 5 процентов от дневной нормы меди и марганца.

Вот какими полезными свойствами вишня обладает.

  1. Уменьшает образование воспалительных молекул. Ещё в 1950 году стало известно, что вишня улучшает подвижность суставов и облегчает симптомы артрита. Кроме того, в других научных исследованиях говорится, что при употреблении этого продукта снижаются маркеры воспаления и риск появления артрита, уменьшается боль в мышцах, мышцы быстрее восстанавливаются после тренировок.

  2. Борется с воспалительными заболеваниями. Научный обзор 2018 года показал, что в организме благодаря употреблению вишни снижаются маркеры воспаления и окислительного стресса. Помимо этого, эксперты обнаружили, что вишня облегчает мышечную боль после физических нагрузок, уменьшает интенсивность боли при артрите, делает сон более спокойным. Также этот продукт снижает давление, сахар в крови, количество вредного холестерина, триглицеридов.

  1. Защищает от болезней сердца. Множество исследований показывают, что благодаря вишне в организме человека повышается уровень «хорошего» холестерина, улучшается антиоксидантная способность крови. Также диеты, включающие большое количество вишни, снижают уровень сахара, инсулина, триглицеридов. При употреблении вишнёвого сока у человека понижается давление и уровень С-реактивного белка. Последнее вещество способствует возникновению повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

  2. Борется с осложнениями сахарного диабета. Это подтверждает большое количество исследований. Например, входящие в состав ягод антоцианы уменьшают резистентность к инсулину, непереносимость глюкозы, увеличивают секрецию инсулина, предотвращают развитие ретинопатии. В 2008 году учёные пришли к выводу, что при употреблении каждый день 40 мл кислого вишнёвого сока уже через шесть недель снижается уровень HbA1C (показатель, который связан со средним содержанием глюкозы в крови за длительный период).

  3. Улучшает сон. Кислая вишня содержит много мелатонина - гормона сна. Согласно результатам одного исследования, у 20 человек, которые принимали концентрат кислого вишнёвого сока в течение недели, значительно увеличились уровень мелатонина, продолжительность сна, а также повысилось качество сна.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

"А вас, Штирлиц, я попрошу остаться!" В новом фильме хотят снять цифровой аватар Вячеслава Тихонова

Кроссовер размером с Nissan X-Trail, уже дешевле 1,7 млн рублей. Цены на автомобили SWM G01F российской сборки рухнули

МТС установила 126 базовых станций в новостройках московского региона в 2024 году

Канадец Биттен: «Не понимал, зачем меня подписали в «Спартак». Это поучительная история»

Музыкальные новости

В Якутии работник Приморского филиала ФГУП «УВО Минтранса России» предотвратил аварию в административном здании

Портфолио AI. Создание AI портфолио. Портфолио AI для Актеров. Портфолио AI для Кастинга.

Канадцы не спасли «Сибирь» в поединке с ЦСКА в Новосибирске

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже дорогостоящих товаров

Новости России

Маск показал жест, похожий на нацистское приветствие*

Канадец Биттен: «Не понимал, зачем меня подписали в «Спартак». Это поучительная история»

Как увеличить число многодетных семей в РФ: эффект «семейного капитала»

МТС установила 126 базовых станций в новостройках московского региона в 2024 году

Экология в России и мире

«Норникель» выделит 155 млн рублей для победителей конкурса благотворительной программы "Мир новых возможностей"

Начинает свою работу экологический бизнес-акселератор в рамках конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Кто придумал огуречный лосьон в СССР и зачем он был нужен

Интерьерный гороскоп: узнай какой стиль подходит твоему знаку

Спорт в России и мире

Маск поддержал бойкот интервью Джоковичем на Australian Open

Джокович вышел в четвертый круг Открытого чемпионата Австралии

Паула Бадоса одолела Кори Гауфф в четвертьфинале Открытого чемпионата Австралии.

Australian Open. Расписание 21 января. В 11:00 мск сыграют Павлюченкова и Соболенко, после них – Алькарас и Джокович

Moscow.media

«Деловые Линии» рассказали о росте объемов авиаперевозок на 20% по итогам 2024 года

В Подмосковье продолжаются работы по оптимизации дорожного движения

Водитель и пассажирка иномарки погибли в ДТП в Красноярском крае

Перед судом предстанет заместитель начальника казенного учреждения «Орелгосзаказчик»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






"А вас, Штирлиц, я попрошу остаться!"В новом фильме хотят снять цифровой аватар Вячеслава Тихонова

Парламент Словакии 21 января рассмотрит вотум недоверия правительству Фицо

Маск показал жест, похожий на нацистское приветствие*

"А вас, Штирлиц, я попрошу остаться!" В новом фильме хотят снять цифровой аватар Вячеслава Тихонова