Причинами непреодолимой тяги к сладкому являются не только гипогликемия и резистентность к инсулину, поскольку такая зависимость не всегда вызвана патологией.
Зачастую речь идет об обыкновенном недосыпе или неправильном питании. Об этом рассказала врач Ирина Юзуп.
«Очень часто у пациентов, страдающих от тяги к сладкому, я выявляю недосып, например. Банальное обезвоживание, повышенный уровень стресса и плохое питание. Казалось бы, безобидные привычки "недосыпать" и "недопивать" могут привести к повышенному употреблению сахара, а после чего и к метаболическому синдрому», — объяснила она в беседе с «Мослентой».
Существует несколько способов избавиться от сахарной зависимости. Например, можно начать принимать органические кислоты: употребление яблочного уксуса или лимонного сока снижает гликемический ответ организма и предотвращает развитие реактивной гипогликемии, отметила Юзуп.
Кроме того, можно применять масла MCT (жиры кокосового масла) и SCT (масла травяного происхождения). Благодаря им в организме образуются кетоны, снижающие потребность в сладком.
Чрезмерное употребление сладких и соленых продуктов способствует преждевременному старению. Об этом ранее предупредила диетолог Елена Тихомирова.
