Регулярное употребление свежих ягод черной смородины замедляет процесс старения и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Также эта ягода является прекрасным средством профилактики сахарного диабета. Об этом рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
«За счет соединений кверцетина, рутина, аскорбиновой и фолиевой кислот оказывается положительный эффект на сердечную мышцу. Эти вещества укрепляют стенки сосудов, делая их более прочными и эластичными», — объяснил он в беседе с «Газетой.Ru».
Кроме того, в ней содержится большое количество натрия, магния и железа для профилактики анемии и снижения давления. Смородина не теряет своих полезных свойств даже при заморозке, резюмировал медик.
Диетолог Антон Поляков ранее рассказал о пользе малины в борьбе с лишним весом. По его словам, ягода обладает мочегонным эффектом, благодаря которому может снижаться вес.
