С одной стороны, ягода обладает мочегонным эффектом, что помогает при простуде и в похудении, а с другой — есть ее в больших количествах вредно для печени, предостерег врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Малина может снижать вес не только из-за мочегонного эффекта, но и за счет снижения воспалительных процессов в организме, поскольку часто за избыточным весом человека скрыто хроническое воспаление, приводит слова специалиста «Вечерняя Москва». Однако, отметил Антон Поляков, дозы малины должны быть умеренными.
— Высокая фруктозная нагрузка на печень может оказать противоположный эффект на процесс похудения, поэтому нельзя есть малину в больших количествах, — пояснил эндокринолог.
Также врач указал на то, что малина применяется при лечении простудных заболеваний, поскольку снижает воспаление в организме и содержит высокое количество ацетилсалициловой кислоты, снижающей температуру тела.
Кроме того, продолжил врач, малина способствует поддержанию оптимальной работы иммунной системы, выведению токсинов из организма, снижению температуры тела, содержит витамины группы В и С.
Однако Поляков предупредил от чрезмерного употребления и попросил употреблять ее в первозданном виде, а не термически обработанной, пишет Lenta.ru.
— Чрезмерное употребление малины провоцирует увеличение фруктозы в организме человека, что может неблагоприятно сказаться на функции печени, — сказал Поляков.
Специалист добавил, что малину в больших количествах не стоит есть при обострениях гастритов, язвенных болезней, для людей с подагрой и аллергическими реакциями.
