Регулярное употребление вишни снижает артериальное давление и уровень сахара в крови человека.
Также эта ягода помогает бороться с «плохим» холестерином и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, вишню часто используют в традиционной китайской медицине для лечения артрита и подагры.
По словам специалистов, 154 грамма сладкой вишни без косточек содержит 97 калорий. Ягода богата витамином C, калием, медью и марганцем. Согласно научным исследованиям, вишня помогает предотвратить заболевания сердца, поскольку имеет высокий уровень антоцианов и каротиноидов, сообщает издание Food News.
Полезные свойства черники и малины для здоровья ранее раскрыла диетолог Елена Соломатина. Например, черника крайне полезна при проблемах со зрением.
