Оптимально человеку рекомендуется съедать не более 200-300 граммов арбуза или дыни в день. Об этом заявил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По словам эксперта, такая пища в больших количествах может вызвать избыточную нагрузку сахаром и жидкостью. В результате при некоторых заболеваниях это грозит появлением отеков и другими проблемами.
«Лучше не злоупотреблять, 200-300 граммов мякоти арбуза — вот прям то, что надо, сверху — это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню», — объяснил Гинзбург в интервью ТАСС.
Специалист также напомнил о риске обострения хронических заболеваний желудка в случае злоупотребления арбузом и дыней. Однако человеку полезно съедать по два-три разных фрукта в день весом около 100 граммов.
