Людям перед возвращением из отпуска на работу необходим адаптационный период. Об этом рассказал клинический психолог Михаил Хорс.
Людям перед возвращением из отпуска на работу необходим адаптационный период. Об этом рассказал клинический психолог Михаил Хорс.
Специалист в первую очередь рекомендовал не стремиться переходить в рабочий режим «вообще без всякой депрессии», поскольку такое поведение является той самой «эмоциональной нормой». При этом человек не должен испытывать отвращения к работе, поскольку это означает, что отпуск был неэффективным.
«Когда человек хорошо отдохнул, обычно работа сильных переживаний не приносит», — цитирует Хорса RT.
Кроме того, важно разрешить себе адаптационный период, уверен эксперт. По его словам, в конце отпуска нужно распланировать плавный вход в рабочую неделю, выделив для этого несколько дней, чтобы заранее вернуться домой до возвращения на работу.
Россияне ранее перечислили главные атрибуты идеального отдыха. Так, больше всего туристы ценят солнце, море и пляж, а деньги считают гарантом отпуска «по высшему разряду».
