Психолог Хорс посоветовал распланировать плавный вход в рабочую неделю после отпуска

Россиянам необходимо заранее продумать возвращение к работе после отпуска, чтобы избежать значительного ухудшения настроения. Об этом в беседе с RT рассказал клинический психолог, писатель Михаил Хорс.

Специалист утверждает, что особое значение имеет адаптационный период. Для того чтобы эффективно вернуться к работе после отдыха, психолог рекомендует отказаться от дальних поездок за три дня до окончания отпуска. Кроме того, качество отдыха также влияет на плавность входа в рабочий режим.

«Когда человек хорошо отдохнул, обычно работа сильных переживаний не приносит», — уточнил психолог.

Психолог Юлия Хадарцева ранее призвала россиян заблаговременно готовить детей к школе. Она подчеркнула, что будущих школьников необходимо приучить к ранним подъемам и сытным завтракам.