Доктор Сенмез предупредил о риске развития рака из-за сна дольше десяти часов
Длительный сон продолжительностью более десяти часов грозит разрушением иммунной системы, что повышает риск развития рака и других опасных заболеваний. Об этом сообщил специалист в области рентгенологии, доктор Гюнер Сенмез.
По словам эксперта, опасность для здоровья представляет как недостаток, так и избыток сна. Сенмез рассказал о множестве исследований, посвященных этой теме. Все научные работы сходятся к одному выводу, что полезно спать не менее 6,5 часа, но не более девяти часов в сутки.
«Недостаток сна ослабляет иммунную систему. Это делает наш организм уязвимым перед вирусными заболеваниями, гипертонией, ожирением, сахарным диабетом, некоторыми видами рака, а также готовит почву для этих заболеваний», — заявил Сенмез в интервью Türkiye.
К тому же существует тесная связь между сном и обменом веществ, а также между продолжительностью сна и развитием деменции. Например, недосып может привести к болезни Альцгеймера.
Сомнолог Дарья Лебедева ранее предупредила об опасности сна с включенным светом и телевизором. По ее словам, это грозит развитием диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.