Сомнолог Лебедева: сон при включенном телевизоре грозит диабетом и проблемами с сердцем
Сон при включенном телевизоре может привести к проблемам с обменом веществ и сердечно-сосудистым заболеваниям, сообщила URA.Ru врач-сомнолог Дарья Лебедева.
Даже негромко работающий телевизор может спровоцировать развитие проблем со сном, фоновый шум сбивает биологические часы, а это грозит серьезными негативными последствиями для здоровья.
"У человека возникают проблемы с засыпанием и пробуждением. Отсутствие качественного сна может приводить к плачевным последствиям. Увеличивается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний", — предупредила специалист.
Сомнолог также отметила, что без нормального сна у человека нарушается процесс выработки гормонов, отвечающих за подавление аппетита.
Ранее сообщалось о том, что сомнолог Палмани рассказала, как выбрать подушки для сна на спине, боку и животе.