Психолог рассказал, как войти в рабочий ритм после отпуска
После отпуска не стоит стремиться «вообще без всякой депрессии» сменить отпуск на работу. Об этом в беседе с RT предупредил клинический психолог Михаил Хорс.
По его словам, в случае, если после возвращения ощущается отвращение к работе, то это значит, что отпуск был неэффективным.
«Когда человек хорошо отдохнул, обычно работа сильных переживаний не приносит», – пояснил специалист.
Михаил Хорс призвал «разрешить себе адаптационный период», посоветовав в конце отпуска распланировать плавный вход в рабочую неделю, лучше всего — вернуться домой за два-три дня до начала работы.
«Человек на то и человек, чтобы когда-то быть более воодушевленным, когда-то менее, а когда-то даже раздраженным тем, что приходится работать, а не отдыхать», – отметил эксперт.
Если человек запрещает себе эту «человечность», то у него появляется раздражение от перехода отпуска к работе, кроме того, он начинает быть недовольным собой из-за того, что есть раздражение от работы, резюмировал психолог.
Ранее россиянам объяснили, когда выгоднее всего брать отпуск.