Жаркая погода особенно негативно влияет на гипертоников. Врач-диетолог из Турции Айше Гюль Гювен перечислил продукты, от которых следует отказаться данной категории граждан.
Жаркая погода особенно негативно влияет на гипертоников. Врач-диетолог из Турции Айше Гюль Гювен перечислил продукты, от которых следует отказаться данной категории граждан.
Пациенты с повышенным артериальным давлением должны внимательнее относиться к своему самочувствию в летние месяцы. Гипертоникам в жару следует отказаться от жирного мяса, сливок, мороженого, сливочного и кокосового масла. Продукты с полезными типами жиров, такие как рыба и орехи, следует употреблять в умеренном количестве. От алкоголя гипертоникам следует полностью отказаться, поскольку спиртные напитки способны вызвать скачек АД сразу на несколько пунктов.
Понизить артериальное давление в жарку погоду помогут овощи и фрукты. Диетолог рекомендовал больше употреблять бобовые, гречку, ячмень, цельнозерновые продукты и овес. Также показатели эффективно стабилизирует бурый рис.
