Специалисты Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины напоминают, тепловой и солнечный удары – основная опасность в жаркую погоду.
Симптомами солнечного или теплового удара являются: головная боль, повышение температуры тела, одышка, жажда, повышение артериального давления, тошнота и потеря сознания.
В жаркую погоду необходимо:
- избегать физической активности и тренировок на открытом воздухе;
- для того чтобы восстановить водный баланс, необходимо ПОСТЕПЕННО пить охлажденную минеральную негазированную воду, морсы и слабо заваренный зеленый чай;
- полностью исключить употребление алкоголя;
- одеваться соответственно погоде;
- при сердечно-сосудистых заболеваниях иметь при себе лекарства, которые они принимают на постоянной основе;
Для оказания помощи при получении теплового и солнечного удара нужно отвести пострадавшего в прохладное помещение или тень, уложить и повернуть голову на бок. Затем следует полностью накрыть голову, намоченной тканью комнатной температуры. Не стоит использовать ледяную воду, это может спровоцировать кровоизлияние! Также пострадавшему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду.
Если оказанная помощь не действует или человек находится без сознания, необходимо срочно вызвать скорую помощь!!!
По информации Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины
