Одиннадцатиклассникам скоро предстоит сдавать ЕГЭ. Психолог Светлана Дулепова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала, как снизить волнение перед экзаменами.
К экзамену нужно относиться проще, понимая, что это всего лишь переход на следующую стадию обучения. Грамотный настрой поможет снизить тревогу. Волнуются люди обычно в свободное от действий время, поэтому перед экзаменом нужно тщательно подготовиться и хорошо выспаться, а придя на экзамен — сразу взяться за работу, тогда на тревогу и беспокойство не останется времени.
Успокоительные препараты лучше не использовать, добавил Piter.TV. Они могут не дать нужного эффекта, а некоторые из них могут снизить концентрацию внимания.
