Врач-диетолог Марина Когай сообщила о том, что с каждым годом тренд на здоровое питание все больше растет. Однако, по ее словам, далеко не все люди знают о том, какие продукты необходимо употреблять, чтобы максимально долго оставаться молодым.
Об этой информации сообщили в росСМИ, передает «УРА-Информ».
В самом начале она сообщила, что, прежде всего, необходимо исключить продукты, которые ускоряют процесс старения. Она считает, что человек должен исключить сахар, продукты с пищевыми добавками и консервантами, и даже уменьшить потребление соли (до 5 грамм в день).
Затем она обратила внимание на продукты, которые содержат большое количество антиоксидантов. Когай уверяет, что необходимо обратить внимание на ягоды, сырую рыбу, овощи, а также фрукты, которые в совокупности как уменьшают процесс воспаления в организме, так и отсрочить старость.
Напомним, ученые назвали лучший напиток от деменции: эксперты выяснили, что есть почти у каждого под рукой.
0 %
0 %
