Проблема питания и аппетита волнует родителей и малышей, и школьников. Плохо есть или предпочитает вредную еду, как быть? Давайте разберемся.
Одна из первых причин отсутствия нормально аппетита - попытка родителей всегда придерживаться "нормы" количества полезной еды, которой должно съесть их чадо. А ведь такой принцип не решает задачу - удовлетворить здоровый, аппетит ребёнка. Стоит задуматься, может, это чьи-то амбиции? Как бы прискорбно это ни звучало.
Вторая, причина - цель накормить ребёнка так, чтобы он не хотел есть определённое количество часов и в него "не влезла" вредная, пища.
Но ведь проблема аппетита решается, куда проще.
Откуда ребёнок может брать неполезную еду? Либо мы переживаем, что он не наелся и позволяем множество перекусов, либо в семье у всех привычка часто пить чай с конфетами и естественно, ребёнку нельзя запретить.
Принцип прост, регулируем привычки всей семьи. Ребенку так легче и безболезненней адаптироваться. Ну и не забываем: хотеть есть — это нормально! Не нужно боятся того, что ребёнок проголодался, даже, если раньше запланированного обеда. Радуйтесь, здоровый аппетит восстанавливается, не стоит возвращаться к перекусам.
Как правильно кормить малыша.
Накладывайте ребенку самую минимальную порцию, чтобы он сам с удовольствием съел. Добавку давайте только если он попросит, при этом вам нужно уточнять: "Ты точно столько съешь? Давай положу половинку, потом добавлю, если захочешь еще."
Что в итоге мы получаем?
Ребенок будет есть сам с удовольствием. Пусть не сразу, дайте ему время привыкнуть. И больше не придется ломать голову, сколько еды ему нужно: при здоровом аппетите ребенок съест столько, сколько ему требуется.
Осознанность родителей - счастливая семья. Помните об этом.
