Освежающий напиток нежелателен к употреблению для людей трех категорий.
Pixabay.comВода с лимоном – один из самых популярных напитков для борьбы с жаждой в весенние и летние деньки. О рецепте приготовления освежающей жидкости написано в различных развлекательных изданиях, где диетологи как один твердят о ее несомненной пользе для организма. Но так ли это на самом деле? Ответ на этот вопрос дали эксперты петербургского Управления Роспотребнадзора.
В первую очередь, они отмечают индивидуальные особенности человека и необходимое для него количество ежедневно потребляемой воды. Региональный Роспотребнадзор ссылается на мнение ученых, подтвердивших, что при добавлении в жидкость долек лимона количество потребляемых «стаканов» увеличивается в разы, что дает колоссальную нагрузку на организм.
Однако у воды с лимоном есть один существенный плюс – напиток является источником витамина C, важного компонента крепкого иммунитета. Стакан воды сможет восполнить 20 % дневной нормы витамина C, так как содержит в себе 10 мкг фолиевой кислоты, 50 мг калия.
Помимо витамина C, вода с лимоном очищает внутренние органы от токсичных веществ, скапливающихся за годы неправильно выстроенного рациона питания. Наличие антиоксидантов ставит лимонную воду в один ряд с зеленым чаем, еще одним важнейшим источником питательных веществ.
Но все же налегать на воду с лимоном нельзя, утверждают эксперты. В пользу своей точки зрения они выдвигают свидетельства о специфическом химическом составе жидкости. Во-первых, разбавленные в воде дольки лимона не рекомендуется принимать людям с расстройством желудка, в частности, изжогой. То же самое можно сказать и про людей, страдающих от аллергии на цитрусовые. Во-вторых, нежелательно употребление воды с лимоном для людей, жалующихся на проблемы с зубной эмалью – все из-за эрозии, крайне неприятного побочного эффекта систематического употребления.
Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали об опасности «адской» смеси шашлыка и алкогольных напитков.
