Длительные нерабочие выходные — это не только возможность отдохнуть, но и настоящее испытание для "белых воротничков". Чаще всего такие сотрудники работают по графику 5\2 и сталкиваются с двумя диаметрально противоположными проблемами: как заставить себя работать после длинных праздников и как не выгореть за эти короткие рабочие дни. И если первые не могут собраться и сфокусироваться на работе, то вторые никак не могут отдохнуть. О том, как справиться с этими проблемами, "Газете.Ru" рассказала Ирина Жиганова, HR-менеджер онлайн-школы английского языка Skyeng.
"Чтобы быстро войти в рабочее русло и сфокусироваться на процессах, лучше всего в последний рабочий день перед праздниками прописать список примерных задач на следующую неделю. Это поможет не тратить большую часть времени после выхода на работу на понимание того, что происходит, какой сейчас месяц, квартал и какие задачи надо было сдать вчера", - советует эксперт.
Одно из самых важных правил для восстановления продуктивности после перерыва — не пытаться "нагнать упущенное". С большой долей вероятности такое поведение повысит риск выгорания, оставив продуктивность на низком уровне. Поэтому важно реалистично посмотреть на то, что можно уместить в короткую рабочую неделю, отмечает HR-специалист.
"Например, не запускать большие проекты, а сосредоточиться на регулярном менеджменте и рутине или решить те задачи, на которые никогда не хватает времени в текучке", - считает она.
Чтобы помочь не только себе, но и коллегам, можно назначить заранее все встречи, пока у всех есть свободные слоты. Особенно важно заранее спланировать встречи с руководителями или командой в целом. Позаботиться о коллегах помогут и заранее описанные вопросы, которые нужно решить за назначенную встречу. Это позволит не только сфокусироваться на рабочих моментах, но и быстрее переключиться от обсуждения "как прошли выходные", подчеркивает Жиганова.
"Если уверенность в том, что начало рабочей недели дастся легко, так и не появилась, то можно договориться с коллегами по отделу созвониться или встретиться в начале дня и вместе поставить цели на день. Социальная ответственность не только хорошо влияет на самодисциплину, но и помогает быстро влиться в рабочее русло. А поддержка коллег создаст атмосферу общей вовлеченности и поможет взглянуть на рутину с новой, иногда неожиданной, точки зрения", - рекомендует эксперт.
Ранее сообщалось о том, что одиночество мешает устроиться на работу.
