Эксперты, опрошенные изданием Eat this, not that, перечислили последствия употребления кокоса. Он может принести пользу организму.
Из преимуществ:
Специалисты рассказали, что кокос — отличный источник меди. Если у вас есть дефицит меди, это чревато разрушением костей, поэтому употребление большого количества кокоса может помочь.
Жирные кислоты, содержащиеся в кокосе, потенциально могут способствовать снижению веса. Можно попробовать заменить сливочное масло кокосовым или использовать тёртый кокос в салате вместо сыра.
Некоторые исследования показали, что кокос может помочь при кишечных инфекциях, возникающих из-за заражённой пищи и бактерий.
Кокос поможет удовлетворить суточную потребность в клетчатке.
Кокос может облегчить симптомы болезни Альцгеймера.
Из недостатков:
Стоит быть осторожным и не надеяться на то, что это здоровая пища.
Всё потому, что в нём много насыщенных жиров — на 50% больше, чем в сливочном масле. Следует не перебарщивать.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по поводу питания и здоровья посоветуйтесь со специалистом.
