Сегодня сложно представить свою жизнь без современного смартфона на расстоянии вытянутой руки. Он даёт возможность сделать качественный снимок без профессиональных навыков фотографа, открывает доступ к безграничной музыкальной коллекции и позволяет найти любую необходимую информацию всего за несколько секунд. Кажется, всё это крайне положительно сказывается на собственной образованности и продуктивности. Но на практике от новых технологий хватает негативных эффектов, и активное использование умных гаджетов особенно плохо влияет на память.
Исследователи из разных уголков планеты регулярно отмечают не самые положительные эффекты, связанные с интенсивным использованием новых технологий. Они не лучшим образом сказываются на воспоминаниях и памяти, ориентации в пространстве, внимании и работе мозга в целом.
Мы действительно лучше запоминаем предметы, на которые смотрели не через объектив камеры своего смартфона. Чтобы подтвердить это на практике, Линда Хенкель (Linda Henkel), преподаватель кафедры психологии Фэрфилдского университета США, провела любопытное исследование. Его участникам раздали фотоаппараты и отправили в музей. На часть экспонатов они должны были смотреть просто так, а другие ещё и фотографировать. Оказалось, что в последнем случае испытуемые смогли запомнить гораздо меньше деталей каждого отдельного объекта. В этом нет ничего удивительного, ведь нет смысла акцентировать внимание на конкретном объекте прямо сейчас, если его получится детально рассмотреть в недалёком будущем. По крайней мере, так, судя по всему, считает человеческий мозг.
Современные смартфоны и другие высокотехнологичные гаджеты могут формировать ложные воспоминания. Для этого достаточно с какой-то периодичностью просматривать чужие фотографии — сознание начнёт воспринимать их как свои. Чтобы убедиться в этом опытным путём, Кимберли Уэйд (Kimberley Wade), сотрудник школы психологии в Университете Виктории в Веллингтоне (Новая Зеландия), провела соответствующий эксперимент. В его рамках испытуемые просматривали «свои» детские фотографии на экране — поддельные под видом настоящих. Подавляющее большинство из них не распознало подставу. Это подтвердило возможность сознания не только адаптироваться, но и формировать новые воспоминания по визуальным образам. Причём вполне реалистичные.
Кто бы мог подумать, что ещё каких-то пару десятков лет назад у нас не было настолько же простого доступа к интернету буквально в любой точке мира. Он дал возможность получать интересующую информацию за считанные секунды. Необходимость запоминать её планомерно отпала — сегодня куда более важным стал навык по нахождению интересующих фактов средствами Google и других поисковых систем. Генри Уилмер (Henry Wilmer), преподаватель факультета психологии Университета Темпл США, провёл тематическое исследование, которое позволило подтвердить это утверждение. Испытуемых разделили на две группы и показали тестовую информацию на экране компьютера. Одной пообещали доступ к ней в любое время, другой — нет. Последние запомнили данные заметно лучше, первые же понадеялись на гаджеты, подтвердив свою зависимость от них. Это наблюдение прозвали «цифровой амнезией» или «эффектом Google».
«Эффект Google» проявляется не только в неосознанном нежелании запоминать информацию из-за простого доступа к ней, но и в пространственном ориентировании. Нет смысла хранить в памяти автомобильный или пешеходный маршрут, по которому следуешь далеко не каждый день. Куда проще воспользоваться встроенным в автомобиль навигатором или соответствующим приложением на своём смартфоне. Движение при этом будет происходить абсолютно бездумно — после достижения заданной точки не всегда получится даже банально вспомнить какие-то примечательные объекты или ключевые повороты. На этот нюанс «цифровой амнезии» обратила внимание Шери Бурчам (Cheri Burcham), преподаватель психологии семейного жизни Иллинойсского университета США, в тематической заметке на сайте Иллинойсского университета США.
Человеческий мозг может хранить чуть ли не бесконечное количество информации, но технологии все равно вытесняют из него даже самые важные данные. Тони Шварц (Tony Schwartz), генеральный директор The Energy Project, сравнивает данный процесс со стаканом, в который планомерно доливают воду. В итоге жидкость неизбежно начинает переливаться через края. Когда в памяти появляется всё больше данных, старая информация неизбежно заменяется новой. В этом не было бы ничего слишком плохого, если бы современные технологии не пытались подсунуть своим пользователям далеко не самый полезный контент. Социальные сети и рекомендательные системы переполнены развлекательным контентом, который остаётся в головах вместо чего-то реально важного.
Новые технологии не самым положительным образом сказываются и на обработке данных из памяти. Это связано с рассеиванием внимания, чему способствует постоянное обращение к смартфонам и другим умным устройствам. Согласно соответствующим исследованиям Иллинойского университета в 2017 году, среднестатистический пользователь отвлекается на личный гаджет около 46 раз в день. Из-за этого глубина погружения в работу, учёбу и другие процессы падает. Информация хуже запоминается и обрабатывается, теряется продуктивность. Чтобы не отвлекаться на любимые девайсы, также приходится тратить большие усилия. Цели достигаются всё более и более медленно, и долгосрочные перспективы в данном случае не самые радужные.
Несмотря на целый ряд не самых положительных последствий, к которым приводят новые технологии, отказываться от них целиком и полностью нет смысла. Шери Бурчам не только подтверждает это, но и даёт простые рекомендации, которые точно помогут нивелировать расписанные выше негативные эффекты.
Впрочем, полностью отказываться от технологий не нужно. Без них сегодня уже не получится оставаться полноценным участником современного общества.
