Некоторые повседневные привычки человека, например, сидячий образ жизни или любовь к острой еде, могут навредить кишечнику. Об этом рассказала врач-проктолог Виталина Петрова.
Здоровые люди могут сталкиваться с появлением запора или диареи. Причина ухудшения самочувствия может заключаться в питании и приеме лекарств, а также в ежедневной рутине.
«Пониженная физическая активность или гиподинамия замедляет кровообращение и обменные процессы в организме. Поддержать тонус желудочно-кишечного тракта и снизить риски запоров поможет обычная зарядка с несложными упражнениями, прогулки, езда на велосипеде или даже занятия танцами», — цитирует Петрову «Доктор Питер».
Кроме того, следует ограничить потребление алкоголя, острой пищи, фастфуда, выпечки, сладкого. Эти продукты отрицательно сказываются на здоровье кишечника. Также важно не засиживаться в туалете вместе со смартфоном или книгой, поскольку подобное поведение может спровоцировать различные осложнения, вплоть до геморроя.
