Сахар в чистом виде может спровоцировать множество опасных заболеваний. Однако этот продукт можно безопасно получать из фруктов, сообщила специалист по биохимии и антивозрастной медицине Айшегюль Чорухлу. Люди, которые злоупотребляют сладостями, часто страдают от ожирения. Также эти продукты провоцируют развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако глюкоза, которая содержится в сахаре, все равно важна для организма. Поэтому специалист рекомендует заменить сладости на фрукты и овощи. Глюкоза также содержится в бобовых, орехах, рыбе и яйцах. При этом пищу необходимо есть медленно, чтобы организм успевал справляться с поступающим сахаром, сообщает Sözcü. Врач Оксана Михалева перечислила повышающие сахар несладкие продукты. Среди них белый хлеб, рисовая лапша, чипсы и пельмени.
