Постоянный недосып вызывает ряд болезней.
Постоянный недосып вызывает болезни сердца.
Согласно исследованиям, нехватка сна провоцирует возникновение артериальной гипертензии, ожирения, сахарного диабета. Об этом сообщила врач-кардиолог Дарья Сергеева во время беседы с представителями СМИ.
Специалист также пояснила, что были проведены исследования, которые доказали опасность недосыпа.
Сергеева пояснила, что взрослым и здоровым людям достаточно спать 6,5–7,5 часов в день. Если постоянно спать менее 6 часов, то риск развития заболеваний увеличивается.
Врач сказала, что при невозможности выспаться в рабочие дни, это нужно сделать в выходные.
«При этом в группе испытуемых, которые в будни спали менее 6 часов в сутки и спали дольше в выходные, результат был чуть лучше, чем у тех, кто и в будни, и в выходные спал менее 6 часов в сутки», - цитирует медика издание «Известия».
Сергеева подчеркнула, что некоторые люди могут чувствовать постоянную усталость и сонливость.
Однако в такой ситуации необходимо обратиться к доктору. Дело в том, что это могут быть признаки сердечной патологии, эндокринного расстройства и депрессии.
