Существует простое занятие, позволяющее мгновенно снизить уровень давления и сахара в крови, считает британский доктор Майкл Мосли. Результаты его исследований приводит издание Daily Mail, передает ИноСМИ.
Несмотря на отсутствие прямой связи между гипертонией и сахарным диабетом второго типа, снижение давления является отличной профилактикой для предотвращения диабета, считает британец. Эти данные подтверждает недавнее исследование, результаты которого появились в журнале Lancet.
Авторы исследования изучили показатели почти 150 тысяч человек и пришли к выводу, что снижение артериального давления всего на пять миллиметров ртутного столбца уменьшает риск заболевания диабетом на 11%.
Для эффективного снижения давления отлично подойдет простое пение, поделился собственным опытом доктор Мосли. По его словам, это занятие положительно влияет на уровень кортизола — гормона стресса, который имеет прямое влияние на давление и уровень сахара. Эффект пения проявляется почти мгновенно.
«Помню, несколько лет назад у нас в больнице была пациентка средних лет. Ее готовили к операции, но у нее было настолько высокое давление, что хирурги боялись оперировать. А она начала тихо напевать себе под нос, и за 20 минут давление у нее понизилось до такой степени, что можно было приступать к операции», — привел пример специалист.
Ранее британские ученые рассказали о пользе тыквенных семечек при диабете.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен
