Повышенный уровень «плохого» холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Снизить количество вредного вещества способно соевое молоко, рассказала диетолог Виктория Тейлор.
Москва, 14 октября. Повышенный уровень «плохого» холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Снизить количество вредного вещества способно соевое молоко, рассказала диетолог Виктория Тейлор.
Употребление коровьего молока и частое добавление напитка в кофе или хлопья может вызвать накопление жиров в организме, пишет Express. Аналогичную опасность для здоровья несет козье молоко. Клетки печени имеют рецепторы, которые забирают холестерин из крови и расщепляют его. Однако употребление ненасыщенных жиров мешает работе рецепторов, и «плохой» холестерин накапливается.
Заменить коровье и козье молоко можно на соевое, порекомендовала Тейлор. Соевый белок полезен для сердечно-сосудистой системы. Ежедневное употребление от 15 до 25 граммов растительного протеина позволит снизить уровень «плохого» холестерина.
Наличие опасного холестерина можно определить по изменениям в ногах. Признаками накопления вещества являются онемение и тяжесть в нижних конечностях, а также спазмы при ходьбе, сообщалось ранее.
