Заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра «Психодемия» Наталья Кисельникова рассказала, что многие разучились отдыхать и забыли, что безделье может принести пользу.
Она отметила, что погоня за продуктивностью не должна превращаться в основную часть жизни.
«В обществе принято считать, что человек обязан заработать возможность отдохнуть и ничего не делать. В итоге это приводит к возрастанию уровня стресса», — приводит ее слова радио Sputnik.
Психолог советует каждый день проводить по пятнадцать минут в тишине.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что для начала признаемся, что все мы ленимся, любим отодвинуть все дела, прикинуться, что забыли. Иногда прокрастинация изгоняется только лишь силой воли, иногда – так просто не сдается. Что делать, если лень одолевает?
