Супружеская пара из Иллинойса, взаимно поддерживая друг друга, совместно потеряла 135 кг и избавилась от надвигающегося диабета благодаря изменению питания. Сегодня пример этой пары вдохновляет многих своим потрясающим преображением.
Этан Спицер, 36 лет, оказался в очень трудном состоянии, набрав в 2017 году вес в 180 кг. Такая тучность стала угрозой не только его здоровью, но и жизни. Он решил менять образ жизни.
Его жена Ребекка в свои 41 год тоже набрала более чем лишние килограммы, и наблюдая преобразования Этана, тоже начала менять свою жизнь.
Сегодня размер талии Этана сменился с 6X до XL.
«Когда вы вместе, всё идет гораздо успешнее», — делится пара своим мнением в Instagram.
Этан решил положить конец этому состоянию во время отпуска в Сан-Диего, сообщает BoredPanda.
«В самолёте мне понадобился особый спасательный ремень, в парке аттракционов я не проходил сквозь воротца, дышал уже с трудом и постоянно чувствовал усталость», — рассказал Этан.
«Жене тоже было плоховато. У меня недавно умерла мама, и это меня добило, — добавил он. — Поняв, насколько я важен для наших детей, я бросился в борьбу со своим весом».
Начал Этан с режима биорегулирования — это питание богатое жирами, со средним уровнем протеинов и бедным в углеводах — при периодическом голодании: отказом от еды с полудня до 20 часов.
За 10 месяцев он освободился от 59 кг при хорошем самочувствии. Этан добивался результатов постепенно.
Отец семейства перестал нуждаться в астматическом ингаляторе, и давление вернулось к норме.
(С любезного разрешения Ethan Spiezer)
Ребекка, следуя этим правилам здорового питания, освободилась от 45 кг за 14 месяцев. Она избавилась от болей в подошве (связка пяточной кости и пальцев) и других уже хронических недомоганий в теле, которые возникли от её веса.
«Она занялась здоровой кухней и готовит вкусные блюда для всей нашей семьи, — рассказывает Этан СМИ. — Это похоже на то, что мы вроде бы встретили помощника в жизни, который поддерживает нас: и посуду моет и помог убрать 135 кг!»
Постепенно Этан научился использовать в питании фрукты и некоторые сложные углеводы, а Ребекка придерживается цито-режима.
(С любезного разрешения Ethan Spiezer)
Этан за 20 месяцев избавился от 90,7 кг. Его цель — убрать ещё 18 кг, но медленно и постепенно.
Порой ему было очень трудно не пасть духом, когда целыми неделями вес не уходил.
«Предполагаем, часто зря, что потеря полноты напрямую связана с цифрами веса. Не всегда это именно так», — говорит он.
(С любезного разрешения Ethan Spiezer)
Этан и Ребекка очень довольны, что их путь помог другим людям поверить, что они также смогут похудеть и улучшить свое здоровье.
За карантинный период 2020 года Этан и Ребекка набрали каждый по 10 кг. Однако осмыслив ошибку и даже попросив у себя прощения, что очень важно, они быстро вернулись на прежний путь.
По сообщениям Bored Panda, пара по-прежнему страдает от телесной дисморфии*, обращая внимание на некоторые приобретенные физические недостатки. У Этана и Ребекки обвисшая кожа после потери слишком избыточного веса, что им порой не нравится, но оба полны решимости продолжить свой путь.
(С любезного разрешения Ethan Spiezer)
«Стараемся думать, что это шрамы от ударов при борьбе, но шрамы от борьбы, в которой побеждаем мы», — говорит Этан.
Дисморфия* — психическое расстройство, которое проявляется в чрезмерной самокритичности к своей внешности (телу)
Луиза Бёван
Источник: The Epoch Tmes
