Потребление большого количества жидкости зачастую ассоциируется с похудением и здоровым образом жизни, однако это не имеет научных обоснований. Вода в крупных объемах вымывает из организма натрий, уровень которого не должен падать ниже 135 миллимолей, объяснил специалист.
При этом восполнить дефицит натрия с помощью соли нельзя. Злоупотребление этим веществом может ухудшить состояние людей с заболеваниями почек, сердца и повышенным артериальным давлением. Человеку полезно пить воду в умеренных количествах, ориентируясь на чувство жажды.