Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова заявила, что есть сладкое следует не более 1-2 раз в неделю. Эксперт также призвала не поощрять с его помощью детей.
По словам Стародубовой, чем меньше употребление сладкого, тем лучше. Согласно рекомендациям ВОЗ, не следует употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день, однако многие эксперты считают, что желательно сократить это количество до 25 граммов. Диетолог привела в пример блины и обратила внимание на то, что в средней порции – 30 граммов сахара.
Антонина Стародубова заметила, что нельзя поощрять детей сладкими блюдами. Следует придерживаться принципа, что конфеты и пирожные – это "праздничная" еда, которую можно себе позволить в субботу или воскресенье.
