Вспомните свое детство, что вам впихивали пищу родители, говоря, что оно полезное, и которое сейчас исключено из вашего меню. К сожалению, сокращение своего меню - это не единственное последствие, и оно не такое важное, как то, что остается в нашей психике. С каждым разом преодолевая отвращение, мы словно забываем о его существовании, мы уже можем его не распознавать или подавлять, и это считаем нормой. Многие могут чувствовать его, когда оно уже настолько сильное.
Это чувство достаточно полезное. Именно оно помогает нам ориентироваться в том, что нам подходит, что нет.
Вы можете сказать: "Не Нравится, не ешь, не Ходи, не Говори, не Делай" и т. п. но на самом деле, многие так научились подавлять негативные эмоции, в том числе и отвращение, что просто не умеют их чувствовать, распознавать, когда им что-то может не нравится.
В том случае, если его сложно дифференцировать на уровне чувств, то оно может выражаться какими-то физическими проявлениями: тошнотой, рвотой, мимикой, отвернутой головой (телом) в сторону, повернутой спиной к собеседнику или желанием отодвинуться.
Отвращение напрямую с нарушением личных границ связано. Человек, который с детства терпит то, чем его пичкают, делает то, что заставляют, и это терпение он переносит во взрослую жизнь. Поэтому на них можно навешивать что-то ненужное им, навязывать им чужие правила, не считаться с ними. Им это кажется естественным.
Как же наладить контакт с отвращение?
Для начала принять, что испытывать отвращение - это нормально. Мы не должны терпеть то, что нам не нравится, и нам не должно все и всё нравится. У вас есть право на неприязнь, на нелюбовь.
Порой и любимое дело может тоже приносить отвращение, если вы в какой-то момент не остановились и перенасытились им. Лучше закончить раньше, чем оно начнет вызывать неприязнь.
Только в том случае, если чувствуете, что что-то происходит, и вы испытываете внутреннюю неприязнь, то остановитесь, попытайтесь осознать, что вызывает эту неприязнь, и только тогда действуйте (по ситуации), если оно требует действие. Порой оно само проходит, если вы понимаете, что связано не этим объектом, действием, а что-то из прошлого. Вот такие ситуации следует разбирать с психологом, проживать сейчас то, что не было прожито тогда. Мария занина/психолог.
