Нормальная выработка этого биологически активного вещества позволяет человеку насытиться меньшим количеством еды. Приемлемый уровень холецистокинина сокращает риски переедания. Люди, у которых хорошо вырабатывается гормон насыщения, находятся в хорошей форме и не страдают ожирением. Об этом рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
По мнению специалиста, не стоит часто питаться супами-пюре, так как они не дают никакой нагрузки зубам. Такая пища также быстро усваивается организмом, что дает больший запас энергии, чем нужен человеку. Зухра Павлова советует выбирать крем-супы без мясного бульона и с большим количеством зелени.
