Бывший депутат городского совета Челнов, директор «Экспо-Камы» Сергей Яковлев в своем «Инстаграме» поделился результатом 6-месячных тренировок. За полгода он привел тело в форму и сбросил вес с 89 до 65 килограммов.
По словам Яковлева, от лишнего веса можно избавиться за четыре месяца.
«В этом нет никакого чуда, просто 5 дней в неделю ходьба на беговой дорожке по часу с пульсом от 130 до 140 ударов, также три силовых тренировки в неделю, и отказ от мучного и сладкого, а также отмена ужина- если очень хочется вечером то максимум мясо курицы или рыбы. Результаты будут уже через неделю. Заниматься лучше под наблюдением тренера. Безопаснее», — написал экс-депутат горсовета (орфография и пунктуация автора сохранены — прим. ред.).
В соцсети Яковлев опубликовал фотоколлаж из четырех фото «до и после», среди которых есть и промежуточные результаты — как менялось тело за три и четыре месяца интенсивных тренировок. Коллаж автор назвал «подготовка к лету за 6 месяцев».
