Тем, кто занимается любительским спортом, советуют ориентироваться на самочувствие, потому что через силу заниматься нельзя.
При бессимптомном течении болезни возвращаться к нагрузке нужно постепенно, начиная с 30-минутной ходьбы, затем чередовать ходьбу с лёгким бегом. Обязательно следить за своим самочувствием.
Если коронавирус перенесен в легкой или средней форме, рекомендуются до двух недель полного покоя. Приступать к занятиям спортом следует аккуратно, обращая внимание на реакцию организма.
Для людей, тяжело перенесших коронавирусную инфекцию, необходимы дополнительные исследования, поскольку инфекция может влиять на сердечно-сосудистую, респираторную и опорно-двигательную системы.
В Республике Башкортостан работает Антиковидный ситуационный центр – многоканальный номер в Уфе 8 (347) 218-19-19. Звонки принимают ежедневно с 8:00 до 20:00.
Региональный колл-центр волонтерского штаба «Наша забота» партии «Единая Россия»: 8 (800) 201-89-03. Колл-центр работает в будние дни с 9.00 до 18.00 часов.
