Отоларинголог Владимир Зайцев рассказал, как защитить себя в период роста заболеваемости вирусными инфекциями. Он поделился пятью лайфхаками в интервью радио Sputnik.
Специалист посоветовал пить больше жидкости. Зайцев отметил, что в данном случаи могут подойти любые любимые чаи.
Кроме того, нужно обеспечить организм достаточным уровнем витамина С. Его можно найти в большом количестве во фруктах, например, в киви и цитрусовых. Также для насыщения организма витамином С можно употреблять квашеную капусту и имбирь.
Также можно устроить вирусам двойную атаку, добавляя содержащие витамин С фрукты в чай или воду. Отоларинголог рекомендовал добавить в кувшин воды пол-лимона и употреблять получившийся напиток маленькими глотками между приемами пищи.
Еще одна гроза вирусов — зелень. Она поможет не только обогатить организм витаминами, но и очистить ЖКТ.
В случае появления первых признаков простуды Зайцев настоятельно рекомендовал обращаться к врачу. Он призвал не терпеть свое состояние, а обращаться за помощью к специалистам.
