Российский врач-кардиолог и телеведущая Елена Малышева назвала три необычных вещи, полезных для сердца.
— Это не является впрямую кардиологией, но это не таблетки, не ЭКГ. Что может принести пользу сердцу? Первое — это сон, — заявила Малышева.
Нехватка сна или его избыток негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе человека. В частности, повышается артериальное давление. Важно спать полноценно, без перерывов.
— Во время сна организм через головной мозг «ремонтирует» сам себя, происходит упорядочивание системы, отключая высшую нервную деятельность, — объяснил гость Малышевой, профессор Симон Мацкеплишвили.
Вторая необычная польза для сердца заключается в приеме витамина D. Иммунолог Андрей Продеус заявил, что витамин снижает высокое давление, что важно для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, витамин помогает регулировать воспалительные процессы в сосудах.
— Отсутствие воспалительного процесса будет полезно для стенок сосудов. Это необычная польза для сердца, не только для костей, — заявила Малышева.
Третье, что можно сделать, чтобы помочь своему сердцу работать, регулярно принимать горячую ванну. Малышева заявила, что японские ученые 19 лет проводили исследование, в ходе которого выяснили пользу горячей ванной. Такая процедура снижает риск заболеваний сердца на 30 процентов.
Четвертый необычный способ обеспечить пользу для сердца, о которой мало кто знает, прием кофе. Кардиологи говорят, что продукты с кофеином полезны в разумных пределах.
— Это сильнейший мочегонный препарат, он не повышает давление, а напротив, — отметила телеведущая.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Малышева поделилась способами снизить давление без лекарств
