Привычка поспать днем может нести смертельную угрозу здоровью, заявили китайские ученые Медицинского университета в Гуанчжоу.
Медики обобщили имеющиеся сведения для оценки взаимосвязи между дремотой и риском летального исхода вследствие сердечно-сосудистых болезней. В исследование вошла информация о 313 651 пациенте из более чем 20 научных работ. При этом эксперты обращают внимание, что примерно 39 процентов участников часто спали в дневное время.
Выяснилось, что длительный дневной сон (более 60 минут) связан с повышенным на 30 процентов риском смерти от всевозможных причин и на 34 процента большей вероятностью кардиоваскулярных заболеваний. При этом вопрос летальности дремоты днем вставал при условии, что ночью человек спал более шести часов.
Специалисты также предупредили, что дневной сон любой продолжительности может свидетельствовать о повышении риска летального исхода на 19 процентов, причем данная закономерность в большей степени выражена у женщин, чем у мужчин — вероятность смерти после дневного сна составляет 22 процента против 17. Наряду с данными наблюдениями было зафиксировано, что тем, кто плохо спит ночью, наоборот, можно порекомендовать вздремнуть днем, чтобы улучшить состояние сердца и сосудов. При этом спать нужно меньше часа, приводятся слова врачей на MedicalXpress.
Ранее кардиолог Владимир Хорошев объяснил, почему долгий сон опасен в пожилом возрасте.
Читайте также: Астрологи рассказали, сколько часов сна необходимо каждому знаку зодиака
