В Гончаровском парке начались тренировки по йоге для участников проекта «Московское долголетие». Ведет занятия тренер из ГБУ «ДСЦ «Гармония» Ирина Неприцкая.
— Занятия йогой позволяют дисциплинировать себя, они сочетают физические, психические и медитативные тренировки. Само слово «йога» имеет множество толкований — «обуздание», «упражнение», «связь», «гармония». Ведь основу йоги составляют гимнастические упражнения и дыхательная система для укрепления тела, — рассказала Ирина Неприцкая.
Своими впечатлениями от тренировок на свежем воздухе поделились активные пенсионеры. Так, Зинаида Чернышева 25 сентября отметит свое 80-летие. Несмотря на возраст, она свободно садится на шпагат.
— Йога — прекрасный способ уменьшить эффект старения и предотвратить артрит, потому что она прекрасно развивает хрящи в суставы. Я посещаю занятия второй год и чувствую себя великолепно, даже свободно сажусь на шпагат, — говорит Зинаида Степановна.
А Людмила Боромыченко уверена: попробовать заняться йогой обязан каждый.
— Все преимущества йоги определенно перевешивают неуверенность о начале занятий. Сила, баланс, гибкость, пищеварение, мыслительные способности, счастье и многое другое — вот в чем смысл йоги. Каждый должен попробовать ее как можно скорее, — приглашает она.
Узнать подробности и запасаться на занятия можно по телефону: 8-495-619-35-28.
