Ученые рассказали, какие продукты должны входить в рацион человека, для снижения риска смерти от болезней сердца и рака.
Как сообщает ToDay News Ufa, чтобы защитить организм от рака и сердечных болезней необходимо выбирать продукты, богатые полифенолами.
Попав в организм человека, полифенолы распадаются на молекулы и оказывают помощь полезным микроорганизмам. Таким образом поддерживается здоровое состояние кишечника. А здоровье кишечника – хорошее общее состояние организма.
Полифенолы в больших количества содержатся в следующих продуктах: фрукты и овощи (они придают им цвет), бобовых, орехах, чае, кофе.
Ранее сообщалось, что ученые подтвердили эффективность меда в борьбе с кашлем.
