Врач-эндокринолог рассказала о том, насколько полезны дыни и арбузы.
Как сообщает ToDay News Ufa, бахчевые культуры пользуются заслуженной популярностью у населения.
Врач-эндокринолог рассказала, что в дыне и арбузе содержится большое количество фолиевой кислоты, калия, фосфора, железа и магния. Этих элементов в них практически одинаковое количество.
Однако дыня содержит больше витамина С (в 4 раза) и может стимулировать выработку гормона серотонина (так называемый “гормон счастья”).
А вот в арбузе есть ликопин, защищающий сосудистую систему от воспаления и развития атеросклероза. Также в этой ягоде есть цитруллин. В дыне этого практически нет.
Однако большое количество бахчевых вредно. Дыня может сработать как слабительное. А арбуз обладает мочегонным эффектом и может навредить сердцу.
Ранее были названы продукты, снижающие риск смерти от болезней сердца и рака.
