Новое исследование международной команды учёных показало, что добавление витамина D связано с изменениями состава микробиома кишечника, а именно с меньшим количеством бактерий Megamonas.
Как известно, «витамин солнца» образуется под воздействием солнечных лучей в коже. Недостаток витамина D может привести к опасным заболеваниям: рахиту и остеопорозу, рассказала врач-эндокринолог, научный сотрудник Клинического института им. М. Владимирского Наталья Балашова.
«Как правило у людей, живущих в северных широтах есть недостаток витамина D, и поэтому требуется его восполнение. Но если вы 2−3 раза в неделю едите морскую рыбу и морепродукты, то БАДы вам не обязательны», — цитирует Балашову РЕН ТВ.
Как она отметила, для гармоничного развития малышам как правило не нужны витамины, все полезные вещества ребёнок получает с материнским молоком. При искусственном питании дети получают витамин D в специальных смесях.
Ранее доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ Диетологии и Диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, что имбирь является неплохим продуктом в плане повышения иммунитета и профилактики коронавируса, но не единственный в своём роде. По его словам, этот корень также обладает противовоспалительным эффектом, что позволяет снизить избыточный ответ организма на проникновение вируса.
фото: freepik.com
