О запрете гаджетов для детей: психолог говорит, что после 5 лет стоит договориться о графике

Медики всего мира сходятся во мнении, что не стоит давать гаджеты малышам до 4 лет. Запрещать их использование более взрослым детям бесполезно, но можно разработать график, который устроит всех. Сделать это нужно обязательно, ведь бесконтрольное "зависание" ребенка с электронным устройством сильно влияет на психику, вызывает зависимость и ухудшает физическое здоровье.

Гаджеты – неизбежная составляющая жизни

Дети находятся в зоне риска развития серьезных заболеваний под воздействием современных гаджетов. Большая часть расстройств – психические, необратимые, поэтому ограничивать использование стоит обязательно. Но полностью исключить гаджеты из жизни ребенка невозможно, да и не нужно. Мы живем в мире цифровых технологий, нельзя просто взять и вернуться в каменный век.

Нейропсихолог и специалист по детской психологии Юлия Пунина говорит, что для дошкольников лучше стараться не заменять простой предметный мир цифровым. Малышам крайне полезно человеческое общение. Для старшего ребенка гаджеты становятся составляющей жизни, неразумно лишать его этого. Но необходимо дозировать время, проводимое за компьютером или с телефоном.

Не запрещать, а контролировать

Юлия Пунина рассказала, что бесконтрольное использование гаджетов детьми влечет плохую привычку к неправильному образу жизни. У детей одна статичная деятельность подменяется другой, у них практически исчезает физическая активность. Но просто отняв телефон или ноутбук у ребенка, родители не решают проблему. Это приведет к ссорам, обидам, недоверию в семье.

"Лучше, чтобы ребенку в семье не запрещали гаджеты, а договаривались о графике. Например, планшет станет доступен только после того, как он справится с домашними делами, сделает уроки, - говорит Юлия. - Тогда гаджет станет мотивацией, чтобы быстрее и качественнее закончить важные дела. Ребенок будет знать, что если вовремя все сделает, вечером у него будет пара часов для игры на планшете".

Ни в коем случае нельзя наказывать с помощью гаджета, отнимая его за провинности. Работает этот метод мало у кого, наиболее эффективен способ естественных последствий, когда ребенок сам формирует свою мотивацию. Он научится распределять свое время, контролировать себя. Важно, чтобы в семье были установлены четкие правила, которые бы соблюдали все.

Советы по управлению экранным временем детей

Ведущие психологи рекомендуют родителям предпринять следующие шаги, чтобы обезопасить своих детей:

1. Подайте хороший пример. Дети будут моделировать свое поведение, глядя на вас, поэтому убедитесь, что вы не прикованы к экрану каждый раз, когда они вас видят.
2. Определите временные рамки. Попросите всю семью отключиться от Сети, установив ограничения экранного времени. Договоритесь о том, сколько времени ваш ребенок может использовать свое устройство. Эти ограничения могут помочь и взрослым членам семьи, поэтому призовите их соблюдать правила.
3. Определите зоны, свободные от всех устройств. Запретите их использование за обеденным столом, а также в постели. Лучше вообще держать телефоны и компьютеры подальше от спален – это улучшит сон, так как будет меньше отвлекающих факторов и меньше синего света, излучаемого экранами.
4. Используйте специальные технологии, чтобы установить цифровые границы. Функция "родительский контроль" позволит вам устанавливать время, когда дети не смогут выйти в Интернет. Так они будут сосредоточены на выполнении своей домашней работы или на цифровом перерыве.
5. Заключите семейный договор. Соберитесь вместе и решите, как часто детям следует использовать девайсы. Предложите им разнообразную медиадиету: проводите больше времени с малышами, обучайте их новым навыкам. Пусть дети увидят, что реальный мир интереснее и прекраснее цифрового, тогда им не захочется пропадать по ту сторону экрана.