Я отказалась от сахара год назад. Мне было интересно, что из этого выйдет. И как я буду себя чувствовать.
Я думала, что сахар просто добавляет лишний вес. А оказалось, все намного страшнее.
Начала с фильма «Сахар», потом месяц себе пообещала прожить без сахара и посмотреть, что будет. Мне просто хотелось сбросить вес, но я никогда не задумывалась о том, как сильно это решение может все изменить.
Например, я не подозревала, как сильно влияет сахар на чувство слабости и постоянное желание спать. Мне казалось, что это нормально и что все так живут. На деле же, так живут все, кто заправляет себя десертами. Но вернемся к теме.
Так вот, тогда у меня было острое желание сбросить вес и чувствовать себя бодрее. С тех пор из моей жизни ушло 15 килограммов и добавилось много спорта.
Жить без сахара можно. И это не значит, что в вашей жизни не будет шоколада или десертов. Смотрите сами, вот краткая выжимка того что у меня получилось:
Чтобы найти альтернативу сладким награждениям, я составляла свои списки вещей, которые меня вдохновляют и радуют. Например, конфеты заменили бомбочки для ванны. Сначала кажется, что кроме мороженого ничего нет. А потом выясняется, что мир огромен и помимо еды в нем куча всего прекрасного.
Я не покупаю своему ребенку конфеты, если хочу сделать ему приятное. Вместо этого можно принести домой небольшую игрушку, шарик, мыльные пузыри. Радость та же, а шоколада и сахара в нашей жизни меньше. При этом, я не отказываю ему в конфетах. Просто ограничиваю это потребление. А вот сладкой газировки у нас не бывает.
Это как если бы героиновый наркоман говорил — я наркомашка. Ласково, умиляясь этой своей невинной вроде привычке.
Самые большие проблемы как раз с «присоединением. Когда перестаешь все время жевать «за компанию», наблюдаешь, как много лишнего мы съедаем, когда этого даже не хотим. Первое время очень не комфортно. Зато потом чувствуешь себя свободным человеком.
А с другой стороны — еще мир, в котором все забито сахаром. Все прилавки, все продукты. Тебе его суют отовсюду — даже в соусах для салатов. И ребенку твоему суют конфеты, такие вот наркомашки.
Теперь, чтобы получить свой сахарный импульс, мне достаточно съесть банан. Я так делаю перед тренировками. И получаю свою порцию энергии.
А вы что думаете о сахаре? Проблема или нет?