Отпуск длительностью в неделю, по мнению Овчаренко, одна из основных ошибок россиян, поскольку человеческий организм за это время не успевает даже адаптироваться к новым условиям. Людям для правильного отдыха требуется как минимум 21 день, как рассказала "Москве 24" психолог.
"Наш организм адаптируется к новым условиям от 7 до 14 дней, а это как раз период нашего современного отпуска. Мы просто не успеваем перестроиться", — сообщает Овчаренко.
Также специалист отметила однообразность, с которой обычно проводят отпуск люди. Она порекомендовала не только лежать на пляже, но и посещать новые места и ездить на экскурсии, чтобы расширить свой кругозор. Овчаренко призвала россиян жить моментом и наслаждаться полученными от отпуска впечатлениями, отпуская мысли о работе.