Трудоголикам очень тяжело расслабиться во время отдыха. Кандидат психологических наук, доцент Лариса Овчаренко рассказала, как это сделать зацикленным на работе людям.
Главный совет от психолога — это включить отпуск в свой план работы. Спланировать его необходимо до того, как человек почувствует выгорание. Для людей, которые очень много работают, отдых крайне важен.
Люди, уходя с головой в работу, забывают о немаловажной стороне жизни — семье, друзьях, хобби и отдыхе. Жизнь нужно наполнять во всех сферах, сообщила специалист. Если распланировать отпуск, то можно будет держать руку на пульсе и не подвергать себя стрессу, заключила Овчаренко.
