И фразы вроде «да у меня дед с детства пил и до ста лет прожил» не имеют под собой никаких существенных доказательств безвредности спиртного. А вот если ты бросишь пить, то заметишь, насколько лучше будет твоему организму. Вот несколько научных обоснований пользы отказа от алкоголя. Ты будешь лучше спать Считается, что алкоголь помогает хорошо отдохнуть, но это не так. Исследование, опубликованное в 2015 году, показывает, что алкоголь влияет на энергетические спектры электроэнцефалограммы сна. Исследование проводилось на испытуемых возрастом от 18 до 21 года и показало, что употребление алкоголя перед сном увеличивает альфа-волновые паттерны в мозге (разновидность мозговой активности, которая обычно возникает, когда организм бодрствует, а не спит). Это приводит к нарушению сна и отсутствию полноценного отдыха. Другое, более старое исследование 1998 года показало, что, хотя алкоголь и может помочь заснуть быстрее и более глубоким сном, он серьёзно ухудшает качество сна. Кроме того, алкоголь провоцирует возникновение обструктивного апноэ, когда язык во... Читать далее ...
Перемены, которые произойдут с тобой, когда ты бросишь пить алкоголь
BroDude.ru.
