В разгар эпидемии гриппа и ОРВИ информация о целительных продуктах питания, которые помогают в борьбе с различными инфекциями, является крайне полезной и актуальной. Естественно, что население планеты сейчас обеспокоено и пандемией, разразившейся после вспышки коронавируса в китайском городе Ухань.
Так в испанской газете La Vanguardia появилась интересная статья, в которой рассказывается о нескольких продуктах, способных существенно улучшить состояние иммунной системы в разгар вирусных эпидемий.
Фаворитом полезного списка стал "его величество" чеснок, который обладает целым рядом полезных свойств. Известно, что чеснок является не только природным антибиотиком, но и отличным средством против вирусов и грибков. Немаловажную роль в борьбе с инфекцией может сыграть и миндаль, орех, в буквальном смысле слова напичканный витамином Е. Кроме того, довольно основательно на иммунитет воздействует и черника, оказывающая благотворное влияние на состояние дыхательных путей.
Препятствует образованию мокроты во время болезни и такое старинное "изобретение", как наваристый бульон из курицы или индейки. Также на время вирусной эпидемии будет полезно включать в свой рацион богатый бета-каротином сладкий картофель (батат) и капусту брокколи, в которой содержится огромное количество антиоксидантов, клетчатки, а еще минеральных веществ и витаминов.
