Известно, что сахар – своеобразный наркотик для нашего организма. Высокий уровень глюкозы после поедания шоколада, конфет и пирожных обеспечивает хорошее настроение и подъем сил. Поэтому резкий отказ от глюкозосодержащих продуктов непременно приведет к проблемам с самочувствием. Раздражительность, мигрени, недосып, чувство усталости – вот неполный список последствий, когда организм лишили сладкого.
Чтобы сократить потребление «белой смерти», врачи советуют с каждым днем вводить в рацион больше фруктов и овощей. Тягу к сладостям также снижают оливки, морковь, орехи и цикорий.
Врачи отмечают, что всего через 5 дней после отказа от сахара улучшается цвет кожи, нормализуются обмен веществ, давление и масса тела.
Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
