Специалисты назвали продукты, которые необходимо потреблять для здоровья почек. Они снижают риск возникновения нефропатии, передает oane.ws.
Ключевыми продуктами для почек являются овощи, фрукты и ягоды. Все дело в том, что фундаментом питания должны быть углеводы. Жиры и белки необходимо сократить, так как они задерживают жидкость в организме, увеличивая нагрузку на почки.
Не стоит забыть про богатые витамином А продукты – спаржу, шпинат, кинзу и петрушку. Также для почек полезна тыква из-за высокого содержания витамина Е.
Среди фруктов для почек полезны яблоки и сливы. В них большое содержание пектина – вещества, связывающего токсины и выводящего их из организма. Клюква обладает очищающими свойствами и поможет защитить почки от образования камней. Кроме того, эта ягода богата витамином С.
Ранее специалисты озвучили полезные свойства граната.
