Диетологи из Германии огласили список напитков для здорового похудения. Отмечается, что в их число не вошли соки и спортивные энергетики. По словам специалистов, они, наоборот, снижают эффект от тренировок. Так, в первую очередь эксперты отметили воду. Бескалорийный напиток называют лучшим помощником метаболических процессов, сообщает UfaTime. При похудении также помогают зелёный и чёрный чаи без сахара. Они способствуют похудению, снижают риск развития сердечных заболеваний и некоторых видов рака. В борьбе с лишним весом советуют употреблять азиатский чайный гриб. С его помощью поддерживается стабильный уровень сахара в крови и снижается аппетит. Благотворное влияние на пищеварение оказывает имбирь, а корень этого растения позволяет сжигать больше калорий на тренировках.
Кроме того, в список включили и чёрный кофе. По словам экспертов, кофеин стимулирует сжигание калорий, однако лишь при употреблении его без молока и сахара. Замкнули рейтинг самых эффективных средств для борьбы с лишним весом напитки с яблочным уксусом, протеиновые коктейли и зелёные смузи.
Ранее эксперты Японской медицинской ассоциации (JMA) заявили, что наиболее простым и доступным способом сжечь лишний вес является правильное и регулярное употребление обычной питьевой воды. Так, после пробуждения врачи порекомендовали выпивать стакан воды комнатной температуры вместо чая или кофе.
